SAMOKONTROLA - KLJUČ  USPEHA... 

Mnoge žene ( pa I muškarci)  se pitaju: Kako biti lep, zdrav, zadovoljan sobom, bez estetske hirurgije, dijeta, I skupih kozmetičkih preparata…Bez miliona na kartici!

Moguće je! Sad ja kao papagaj treba da kažem ono što svaki dan svojim vežbačima ponavljam: Redovno I pravilno vežbanje, zdrava ishrana I duhovni rad na sebi. I naravno nega!

Medjutim postoji tu još nešto…SAMOKONTROLA!

Samokontrola je ključna stvar za uspeh!

Kontrolisati sebe je jedna od najbitnijih stvari koje ćete naučiti u životu.

Ali treba svakodnevno raditi na tome.

To je kao vežba, što je više radite,vremenom vam predje u naviku, I uskoro shvatite da je postala deo vas.

Da bez nje ne možete.

Ljudi nisu ni svesni koliko potencijala nose u sebi.

Ograničeno koriste svoje potencijale I ne razmišljaju o tome.

Granicu usavršavanja, znanja I moći, postavljate vi sami!

Najteže je reći sebi: “Sad je dosta! Od sutra počinjem kvalitetnije da se hranim! Zdravije!”

Loše navike se brže stiču od dobrih. Za svaku promenu, potrebno je vreme, da je mozak prihvati.

Ne možete očekivati da se dvadeset godina hranite lošom hranom, I odjednom predjete na nov režim ishrane. Tako je I sa vežbanjem! 

To je jednako ubitačno za vas organizam kao I činjenica da ste ga dvadeset godina trovali različitim toksinima.

Svaka promena zahteva postupnost, doslednost I sistematičnost.

A iznad svega toga mora postojati SVESNOST!

Nije dovoljno da vam drugi govore šta je zdravo, šta treba jesti a šta ne. Neophodno je da vi postanete svesni toga. Da prestanete da se hranite hranom koja ubija.

Potrebno je vreme, dan po dan kako bi realizovali dati cilj.

Ali nemojte to shvatiti kao napor, zapovest ili naredbu.

Neka novi način ishrane bude vaša želja!

Uživajte u tome!

Ne kaže se uzalud: “Ono si što jedes!”

Zaista je tako. Kad unosimo lošu hranu u  naš organizam, često dolazi do razdraženja, nervne napetosti, ubrzanog disanja, neraspoloženja, vrlo često menjanja raspoloženja, depresivnog stanja.

Da bi čovek bio zdrav I imao stabilan metabolizam, mora prestati da se truje hranom koja ubija.

Mora postati svestan svojih pravih potreba. Mora naučiti da uživa u hrani podjednako kao I u njenoj pripremi.

Hrana jeste naša potreba ali isto tako, ona je dar, dar koji nam je dat radi uživanja. Samo  mi u tom uživanju često preterujemo! Jer nije bitna količina, bitan je kvalitet!

Sledeci put kada sednete za sto,zapitajte se samo jedno: “ Zašto je dobro jesti baš  tu namirnicu? Da li možete da je zamenite sa nekom boljom I kvalitetnijom hranom? Da li vam ta hrana pruža sve ono što vašem organizmu treba da bi ostao zdrav I bio jak? “

Od: Olivera Nardeli