JEDI , ILI ĆES UMRETI !!!  

Proteklih godina u Americi je postao pavi hit: BITI EKSTREMNO MRŠAV!!!

Taj trend se proširio i na Evropu pa i kod nas je sve više devojčica koje posežu za jo jo dijetama,ne bi li bile poput americkih zvezda koje svakodnevno pune novinske stupce svojim izgladnelim,izmučenim i stravično mršavim telom.Namerno kažem: STRAVIČNO, jer one tako i izgledaju: STRAVIČNO!!!

Anoreksija i bulimija su samo neke od bolesti koje se pojavljuju sa ovom pojavom: BITI EKSTREMNO MRŠAV!!!

Kada mi dodju tinejdzerke od 15,16 godina sa željom da smršaju jer su debele,ne preostaje mi ništa drugo nego da tu decu posaljem kod psihologa na razgovor! Posto psiholozi nemaju uvek razumevanja za ovakvu vrstu problema,moj zadatak je da objasnim tim devojcicama: ZAŠTO NIJE DOBRO BITI MRŠAV?

ZAŠTO NE SMEŠ DA VEŽBAŠ  I ISTOVREMENO BUDEŠ NA NEKOJ VRSTI DIJETE?

Ovo je tema koja proteklih meseci potresa ceo svet: JEDI,ILI CES UMRETI!", samo su neke od parola koje se pišu pored fotografija na kojima se vide ekstremno mšsava tela holivudskih zvezda.

Kada je reč o estetici, mnogi se slažu: DA JE ŽENA NAJLEPŠA KADA JE SKLADNO POPUNJENA!

A to znači da su obline IN!

Udeo masti u ženskom organizmu treba da iznosi od 20 do 25%. Sve ispod ili iznad toga,nije dobro.

Kad žena naruši svoje zdravlje nepravilnom ishranom i nekom od popularnih jo jo dijeta,ona će uspeti za kratko vreme da smrša ali zato će biti poput "tempirane bombe".

Izgladnelo telo, počeće da jede samo sebe, ne bi li preživelo.

Udeo masti će pasti ispod proseka i dovesti do narušavanja prirodne hormonalne ravnoteže u organizmu. Sa narušavanjem hormonalnog balansa,dolazi do menjanja raspoloženja , menstrualnog poremećaja (gubitka menstruacije)...pada imuniteta...ovo su samo neke od pratećih pojava koje karakterišu MRŠAVOST i PRETERANU NEUHRANJENOST.

Nemojte izbacivati ugljene hidrate iz izhrane JER ONI HRANE MOZAK!!!

Jedite prirodne šećere (ugljene hidrate) iz voća a izbacite veštačke (iz slatkiša)

Unosite masti i belančevine (proteine) u normalnim količinama.

I PRESTANITE DA BROJITE KALORIJE!!!

Vežbajte onoliko koliko vam prija!

Ne pratite trendove nego se vodite sopstvenom mislju: DA JE LEPO TELO - ZDRAVO TELO!!!

A zdravo žensko telo je telo sa oblinama!

 Autorka :Olivera Nardeli