ZAŠTO JOGA ?

Posebno značenje joga ima u trudnoći, porođaju I detinjstvu.
U detinjstvu joga daje najzdraviju osnovu za život deteta.
Vežbanje ravnotežnih položaja razvija centre za ravnotežu a vežbe uvijanja ( varijante lotosa), podstiču gipkost kičmenog stuba, oslobađaju telo napetosti I utiču na formiranje pravilnog disanja.
Joga u velikoj meri pomaže kod porodilja, koje prvi put rađaju.Korisno deluje na preveliku težinu, strije I bolove u leđima. Razvija ritmiku šeme disanja, koja je vrlo važna tokom trudova I porođaja.
NAPOMENA:  Prilikom  odabiranja položaja kod dece treba biti pažljiv, jer su aktivne I pasivne snage  lokomotornog aparata još uvek u fazi razvoja. Odabir početnih položaja se vrši na bazi oponašanja životinja I biljaka.
U kombinaciji sa meditacijom , joga vrlo povoljno utiče namoć koncentracije, koja je kod mlađe dece nestabilna.