ŠTA JE  ZAKON  PRIVLAČENJA ?

Koliko vas se pita iz dana u dan šta je to Zakon Privlačenja ?

Da li je to još  jedan trend moderne psihologije koji  privlači ljude da istu kupuju I čitaju  ili je po sredi nešto drugo?

Bila sam  od onih koji  nisu verovali u Zakon Privlačenja sve dok ga nisam probala na sopstvenoj koži. Zapravo Zakon Privlačenja postoji koliko I ljudski vek . Svi smo mi nesvesno radili Zakon Privlačenja a nismo ni znali da ga radimo . Dokazi o njemu postoje I u Bibliji. Isus Hrist je govorio o njemu . Danas se više nego ikada spominje najčešće u pozitivnom kontekstu mada ima I onih koji ga pogrešno tumače I  primenjuju  I još  uvek ne znaju za njega. 

Zakon Privlačenja  je   Univerzalna energija  oko nas  koja se pokorava zakonima fizike , tj. reaguje na vibracije koje šaljemo iz dana u dan .  Ono što  treba da shvatimo jeste da smo  svi mi pre svega ENERGETSKA BIĆA.  Energetska bića koja žive u materijalnom svetu....

Ako ste gledali film TAJNU ili čitali knjigu ,  onda znate sta je Zakon Privlačenja . Ja lično smatram da je američka verzija Tajne dosta površno objašnjena i da je najbitniji deo tog zakona izostavljen. I to s razlogom.

Zakon Privlačenja kaže da uvek privlačimo ono kako vibriramo sto znači ako ste negativni , privlačićete negativne situacije i ljude u svoj život. Suprotno tome , ako ste pozitivni i vibrirate pozitivno , privlačićete to isto . Kako zračimo, to i privlačimo.

Medjutim , mnogi ljude ne mogu na pravi način da shvate ovaj zakon i misle ako pročitaju knjigu ili odgledaju film da su ceo posao zavrsili. A zapravo Tajna tek tada počinje....

Da biste radili Zakon Privlačenja pre toga morate da shvatite sledeće  ZAKON PRIVLAČENJA UVEK DELUJE.

Vi ne privlačite ono što želite. Vi privlačite ono  što jeste.

Svako od nas ima svoje energetsko polje koje vibrira na odredjenim frekvencijama i na taj način šalje svoje signale u spoljašnji prostor . A spoljašnji prostor reaguje na takvu frekvenciju ili vibraciju i odgovara na takav način da kreira vašu stvarnost  u skladu sa vašim vibracijama.

Drugim rečima Ako želita da budete bogati , morate da šaljete vibracije da ste već bogati . Da zamislite kako biste se osećali da ste bogati . Ali tu leži jedan paradoks. Kako se osećati tako kada podsvesni deo nas   zna da niste bogati ? To bi  izgledalo kao da lažete sami sebe .... Zapravo tada recite sebi  Biću bogat/ a ....Novac dolazi i tada zamislite da je novac tu. Dopustite da dodje.

Energetske vibracije šalje um, a dokazano je da um ne razlikuje stvarnost od fantazije.

Ako vidite nešto ili zamislite to isto, um šalje potpuno iste vibracije.

To znači da možete da zamislite da ste bogati, da vizuelizujete svoje bogatstvo i da tako vibrirate i šaljete te vibracije u Univerzum. Pošto je u Univerzumu sve u RAVNOZEŽI i skladu , Univerzum će se potruditi da vašu stvarnost i vašu fantaziju uskladi, da uskladi vibracije . Zbog toga je ovaj fenomen dobio naziv Zakon Privlačenja.

 Vaše  SRCE treba da bude  U SKADU SA vašim   CILJEM .... Primer ako želite da pobedite na nekom takmičenju , morate se osećati kao POBEDNIK . Još  jedna tehnika koja se radi  jesu afirmacije . Afirmacije se moraju zapisati na prazan beo papir i treba da ih zapisujete svojom rukom.  ZAŠTO ?   Zašto zapisivati afirmacije  ?  Zato što ih to čini 10 puta jačim . Zapisivanje pojačava to u vašem umu .  Osim afirmacija radite i tehniku Zahvalnosti. Budite zahvalni na svemu što imate. Zahvalnost i prihvatanje onoga što već  imamo potrebni su kako bi privukli ono što želimo.

Pored afirmacija i tehnike zahvalnosti potrebno je da svakodnevno radimo i meditacije. Meditacije nas SVESNO jačaju, bude svest i održavaju je budnom. Osnovni preduslov uspeha za Zakon Privlačenja  ili ostavrenje želje ili cilja jeste da se prvo uklone negativni elementi iz naše podsvesti jer oni su uzrok našeg stanja koje želimo da promenimo . Zato uzalud  privlačimo bilo šta ako prvo ne uklonimo ono što nas je dovelo u situaciju koju želimo da promenimo.

To se postiže meditacijom, njome se jača prisustvo svesti, koja sama po sebi otkiva i uklanja negativne sadržaje iz naše podsvesti i samim tim je automatski čistimo.

Suština Zakona Privlačenja je naš život u sadašnjem trenutku.  Zapitajte se  kakav je vaš  odnos prema sadašnjem trenutku.  Većina ljudi je zarobljena u svojoj prošlosti i li živi u svojoj budućnosti. Tajna leži baš u tome da svu pažnju usmerimo na sadašnji trenutak.

Kako ste proveli svojim predhodnih 5 minuta , takvi će vam biti sledećih 5 minuta. Nije lako naučiti kako funkcioniše Zakon Privlačenja ali isto tako nije ni teško.  Strpljenje i vreme dva preduslova koja su neophodna da biste uspeli u tome. Pored toga , potreban je svakodnevni RAD NA SEBI .

Meditacije, afirmacije, tehnike zahvalnosti samo  su  neke   od mnogobrojnih  koje vam mogu pomoći da dodjete do cilja.

I ne zaboravite da bismo bilo šta privukli u svoj život, moramo to BITI. Ako želite sreću, jednostavno budite SREĆA !!!

Autorka : Olivera Nardeli

UTICAJ MEDITACIJE NA TELO

Danas je opšte prihvaćeno da naša svest može uticati na fizičke funkcije tela i hemijski balans koji obezbedjuje dobro zdravlje.

Kako stres i u kolikoj meri narušava prirodnu ravnotežu našeg tela, samo je jedan od mnogobrojnih štetnih faktora koje svakodnevno susrećemo u savremenom načinu života.

Kada je um ometen ili unaviknut  na negativno razmišljanje, to može dovesti do narušavanja ravnoteže u telu koju nazivamo bolest. Briga u uznemirenost u velikoj meri mogu ograničiti slobodan protok životne energije koja struji našim telom i ukoliko se ravnoteža ubrzano ne uspostavi, to će se ispoljiti u vidu fizičkih simtoma.

Ono što mnogi ne znaju , jeste činjenica kako se uspostavlja ravnoteza tela, onda kada je ona znatno narušena usled stresa, ubrzanog načina života, neadekvatne ishrane, smanjene fizičke aktivnosti ili potpune neaktivnosti tela, zatim mnogobrojnih kako unutrašnjih tako i spoljašnjih faktora koji u znatnoj meri utiču na narušavanje našeg kako psihičkog tako i fizičkog zdravlja!

Klinička testiranja su pokazala da meditacija ima veliku delotvornost, bilo da se koristi kao dopunska terapija ili kao pomoć u ortodoksnom načinu lečenja.

Ona pomaze u uspostavljanju ravnoteže izmedju desne i leve hemisfere mozga, koje predstavljaju emotivne, odnosno intelektualne procese, kao i jačanju imunog sistema, koji omogućava telu da se samo izbori sa bolešću.

U značajne zdravstvene koristi meditacije se ubrajaju: regulacija krvnog pritiska, stimulisanje krvotoka, ublažavanje bola i  smanjenje mišićne napetosti.

Ona može uticati na smanjenje hormonalne aktivnosti, pa zato osobe koje redovno meditiraju izgledaju srećnije i osećaju se lakše.

Kod nekih manjih bolesti, kao što su migrena, napadi panike, problemi sa sinusima, astma i srčana aritmija, meditacija takodje može pomoći i to redovnim vežbama dubokog disanja kojima se poboljšava cirkulacija vazduha kroz sužene kanale. Zbog svih ovih razloga, sve je veći broj doktora koji svoje pacijente sa psihosomatskim bolestima, pa čak i one sa neizlečivim bolestima upućuje na časove meditacije.

Njenim redovnim upražnjavanjem možemo razviti samokontrolu, poboljšati svoja dostignuća u sportu, poslu i umetnosti, povećati svoju energiju i produktivnost i uopšte stvoriti pozitivnije i stav prema životu. Na kraju krajeva,  svaka osoba u sebi mora tražiti odgovore za kojima traga.

Savremena medicina leči samu bolest, a meditacija deluje preventivno ,traži uzroke nastanka i sprečava pojavu bolesti u njenim prvim fazama razvoja.

VAŽNA NAPOMENA:

Meditacija se ne preporučuje osobama koje su u prošlosti bile izložene nekim traumatičnim dogadjajima .Oni koji se plaše kontakta sa psihičkim fenomenima ili se brinu da će izazvati vantelesna iskustva (a to se ne dešava svakom), trebalo bi da se koncentrišu na vežbe koje su namenjene umirivanju i uravnoteženju uma. Meditacija se ne odnosi na one fenomene koji se mogu desiti bilo kad i bilo kod koga!

I još nesto "psiholoski fenomen", izazvan meditacijom NE MOŽE SE UPOREDITI SA ONIM KOJI NASTAJE UZIMANJEM NEKE ILEGALNE DROGE.

MEDITACIJA I DROGA (a tu spadaju sva opojna sredstva, teške i lake droge, sva ona sredstva koja menjaju normalnu funkciju mozga)  SU DVA RAZLIČITA POJMA I NIKAKO IH NE TREBA MEŠATI!!

Autorka : Olivera  Nardeli

PROBAJTE SOLARNU ( SUNČANU) JOGU...

1. svibanj 2012 u 21:46

JavnoPrijateljiPrijatelji osim poznanikaSamo jaPrilagođenoBliski prijateljiObiteljPrikaži sve popise...Zepter InternationalPodručje Vrnjacka BanjaPodručje Moscow, RussiaProfesionalni plesni  klub " Blue STAR "NišPoznaniciIdi natrag

Posmatranje Sunca deo je drevne tradicije stare više od 5.000 godina.
Svaki praktičar treba da bude svestan da je budjenje unutrašnjeg sunca suština bavljenja jogom.
Dolazi do povećanja energije, manja je potreba za hranom, javlja se bolja dinamičnost  u radu,spoko j,bolji san, jača se imuni sistem a to su samo neki od pratećih efekata koji se javljaju praktikovanjem ove čudesne discipline - GLEDANJE U SUNCE.

Sunčevi zraci pri izlasku i zalasku blagotvorno deluju na um i na telo.
Sunce je glavni izvor energije koja je neophodna našim celijama za normalan rast i razvoj.
Da biste ovu tehniku pravilno primenili u svom životu, evo par korisnim saveta, tj.uputstava za njeno korišćenje;
-U Sunce se gleda ili ujutru, kada izlazi, ili uveče, kada zalazi.
-U Sunce sme da se gleda samo sat vremena po izlasku i sat vremena pre izlaska.
-Optimalno je da se u Sunce gleda dok stojite bosi na zemlji, nikako na travi i li betonu. ( što se mene tiče ja ovo pravilo krsim i sedim u položaju lotosa dok gledam , jer mi prija...)
-Prvog dana se u Sunce gleda deset sekundi, a svakog narednog dana se vreme produžava za deset sekundi  (ja sam to pravilo danas prekrsila....:) pravila su tu da se krše:))
-Dok gledate  u Sunce ne bi trebalo da trepćete (pokušajte da izdržite, možda vam zasuze oči ali suze su ok:)
-Krug je zavrsen kada stignete na 44 minuta gledanja ,ali samo ako ste krenuli od 10 sekundi i svakog dana vreme produžavali za deset sekundi (potrudiću se da tako bude , tj.misliću  o tome sutra:))

Da je gledanje u Sunce zaista lekovito, nije naučno dokazano, ali se i psiholozi i lekari slažu da sunčevi zraci pri izlasku i zalasku nikako ne mogu da štete čoveku, naprotiv, jasno je da oni blagotvorno deluju i na ljudski um i na telo jer je Sunce glavni izvor energije za naše celije.
Na kraju, kad vam neko kaže: "Ajde,ne smaraj vise, idi gledaj u Sunce!" (kao meni moj mladji brat kad kaze:)) ,vi zaista to i učinite!!!:)
P.S. NE STETI  A ZAISTA  PRIJA !!!

Autorka ; :Olivera Nardeli

Zahvalnost je put do sreće...

3. ožujak 2012 u 14:44

JavnoPrijateljiPrijatelji osim poznanikaSamo jaPrilagođenoBliski prijateljiObiteljPrikaži sve popise...Zepter InternationalPodručje Vrnjacka BanjaPodručje Moscow, RussiaProfesionalni plesni  klub " Blue STAR "NišPoznaniciIdi natrag

Mnogi ljudi uzimaju sve u životu olako, zdravo za gotovo i zato nisu u stanju da budu srećni. Vidjam mnoge osobe koje su nesrećne, a imaju mnogo toga na čemu mogu da budu zahvalne.
Nisu svesni koliko su blagosloveni, koliko imaju, koliko im je život dao i daje.....
Primećujem da je najveći krivac za takvo stanje pogrešan ugao posmatranja!
Mnogi ljudi život posmatraju iz ptičje perspektive, i sreću mere novcem, materijalnim stvarima koje svakodnevno kupuju i gomilaju, misleći da će tako popuniti prazninu koja se nalazi u njima.  A zapravo to su deševno gladne osobe koje misle da im veća kolicina novca može zameniti osećaj srece, mira i spokoja.
Uostalom, ja to najbolje znam!

Kada sam imala mnogo,mislila sam da nemam nista, i dobro je da sam se osvestila na vreme, pre nego što sam izgubila sve to što sam imala. Takav pristup vodi bas tome.
Ako gledamo iz ugla iz kog je dobro da posmatramo život, uvek imamo na čemu da budemo zahvalni. Ukoliko se skoncentrišete na ono što nemate, onda i nemate na čemu da budete zahvalni, ali ako sve posmatrate iz perspektive obilja  -onoga što imate - tada ste u stanju da vidite mnogo toga, na čemu možete da budete zahvalni.
Osećanje sreće je nešto što počinje da vas obuzima i da raste u vama, onog trenutka kada se prisetite svih stvari koje imate ,i na kojima treba da budete zahvalni!
Svako jutro uz jutarnju kafu ili čaj napravite spisak onoga na čemu ste zahvalni, onoga što imate i zbog čega ste srećni...Držite se tog spiska u svakoj prilici ...
Vas san biće lepši,a dan koji je sutra pred vama biće mnogo ispunjeniji! SREĆA JE U VAMA A NE OKO VAS !!!
 Autorka : Olivera  Nardeli

ZAŠTO LJUDI ODUSTAJU OD SVOJIH CILJEVA ? 


Radeći kao fitness trener a od skora i kao motivacijski trener ne mogu a da ne primetim zašto neki ljudi odustaju lako od svojih ciljeva ?

Pre nego što odgovorim na ovo pitanje , želim sve vas da pitam samo jedno : Da li su vaši ciljevi zaista vaši ?
Živimo u društvu u kom nas već od ranih dana uslovljavaju načinom na koji bismo mogli  i trebali da razmišljamo i postavljaju nam se standardno ciljevi koji nasu naši. Nisu istinska potreba našeg srca i naše duše.
Uče nas da je važno ostvariti ciljeve koji su društveno prihvatljivi i poželjni a retko kad nas pitaju da li  su ti ciljevi ono što zaista ispunjava  naše SRCE.
U nastojanju da dokažu svoju vrednost i društveno prihvatanje , ljudi često žele da ostvare tudje ciljeve , gde gube MOTIVACIJU , koja je potrebna da bi se prebrodile sve prepreke koje se pojavljuju na putu prema ostvarenju ciljeva.
Ključni razlog zašto ljudi često odustaju od svojih ciljeva jeste činjenica da ti ciljevi uopšte nisu njihovi. Da bismo ostvarili neki cilj moramo da imamo jasnu predstavu o tom cilju. Bez jasnih ciljeva često lutamo i gubimo vreme na nepotrebne stvari.
Jasni ciljevi usmeravaju naš  um i energiju u smeru u kom želimo ići i pomažu nam da razlikujemo bitno od nebitnog.

Ljudi često lako odustaju od svojih ciljeva jer gube FOKUS , nemaju koncentraciju, nemaju jasnu sliku o tome šta žele da postignu , nemaju motivaciju. Ovde ne govorim o nekim kratkoročnim i sporednim ciljevima , već o ciljevima koji će uveliko uticati na naš život  u budućnosti .
Nedovoljno samopouzdanje , nedostatak VOLJE, upornosti, MOTIVACIJE , loša procena okolnosti, strah od neuspeha, očekivanje da će se proces prema cilju odvijate mnogo  brže i jednostavnije , samo su neki od čestih uzroka našeg odustajanja .
Svi oni ciljevi koji nisu u skladu sa našom životnom svrhom imaju manje šanse da se ostvare. Kad živimo tudje ciljeve javlja se praznina u nama.
Postavljajte sebi ciljeve koji su u skladu sa željama vašeg SRCA.
Glavni smisao ostvarenja ciljeva nije zadovoljiti druge i postati veći u očima drugih, već osećaj ispunjenja.
A taj osećaj možete imati samo ako imate ciljeve koji su u skladu sa vašim srcem i vašom dušom.


Autorka : Olivera Nardeli 

KAKO POPRAVITI RASPOLOŽENJE U SAMO PAR MINUTA?

Povezanost uma i tela odavno je dokazana, a to svakodnevno potvrđuju i brojna  istraživanja. Rezultati istraživanja pokazuju da naša emotivna iskustva mogu imati negativan uticaj  na naše zdravlje. No dobra je vest ta da i najgore raspoloženje možete popraviti u vrlo kratko vreme.

Svesno se opustite i pokrenite
Kad ste pod stresom, mozak šalje telu signale pripreme za borbu pa se napinje svaki mišić u telu, a puls se ubrzava. Pored svega toga , dah nam postaje plići. Reč je o stanju koje  iscrpljuje telo pa bi  bilo dobro što pre reagujemo. Kako? Zapravo vrlo jednostavno. Kad primetite sve navedene signale, prisetite se da je reč o tom stanju. Potom svesno odlučite da ćete se opustiti – počnite dublje disati, usmerite misli na nešto što vas neće plašiti i menjajte položaj tela. Takve akcije poslat će mozgu poruku da situacija nije opasna te da prestane slati signale o borbi i napetosti. 

Nasmešite se – posebno kada vam nije do toga
Jedan budistički učitelj jednom je rekao: 'Ponekad je radost uzrok osmeha, a ponekad osmeh može biti uzrok radosti.' Njegovu izjavu potvrđuju i istraživanja – kada se smejete, pa makar i na silu, usporavaju se otkucaji srca i smanjuje se razina stresa u telu. Osmeh šalje signal telu da je sve u redu te da se možete opustiti. Dakle, kad idući put budete neraspoloženi, nasmešite se i neka osmeh bude najveći kada vam do toga bude najmanje stalo.
Autorka : Olivera Nardeli 

 SAMOKONTROLA - KLJUČ  USPEHA... 

Mnoge žene ( pa I muškarci)  se pitaju: Kako biti lep, zdrav, zadovoljan sobom, bez estetske hirurgije, dijeta, I skupih kozmetičkih preparata…Bez miliona na kartici!

Moguće je! Sad ja kao papagaj treba da kažem ono što svaki dan svojim vežbačima ponavljam: Redovno I pravilno vežbanje, zdrava ishrana I duhovni rad na sebi. I naravno nega!

Medjutim postoji tu još nešto…SAMOKONTROLA!

Samokontrola je ključna stvar za uspeh!

Kontrolisati sebe je jedna od najbitnijih stvari koje ćete naučiti u životu.

Ali treba svakodnevno raditi na tome.

To je kao vežba, što je više radite,vremenom vam predje u naviku, I uskoro shvatite da je postala deo vas.

Da bez nje ne možete.

Ljudi nisu ni svesni koliko potencijala nose u sebi.

Ograničeno koriste svoje potencijale I ne razmišljaju o tome.

Granicu usavršavanja, znanja I moći, postavljate vi sami!

Najteže je reći sebi: “Sad je dosta! Od sutra počinjem kvalitetnije da se hranim! Zdravije!”

Loše navike se brže stiču od dobrih. Za svaku promenu, potrebno je vreme, da je mozak prihvati.

Ne možete očekivati da se dvadeset godina hranite lošom hranom, I odjednom predjete na nov režim ishrane. Tako je I sa vežbanjem! 

To je jednako ubitačno za vas organizam kao I činjenica da ste ga dvadeset godina trovali različitim toksinima.

Svaka promena zahteva postupnost, doslednost I sistematičnost.

A iznad svega toga mora postojati SVESNOST!

Nije dovoljno da vam drugi govore šta je zdravo, šta treba jesti a šta ne. Neophodno je da vi postanete svesni toga. Da prestanete da se hranite hranom koja ubija.

Potrebno je vreme, dan po dan kako bi realizovali dati cilj.

Ali nemojte to shvatiti kao napor, zapovest ili naredbu.

Neka novi način ishrane bude vaša želja!

Uživajte u tome!

Ne kaže se uzalud: “Ono si što jedes!”

Zaista je tako. Kad unosimo lošu hranu u  naš organizam, često dolazi do razdraženja, nervne napetosti, ubrzanog disanja, neraspoloženja, vrlo često menjanja raspoloženja, depresivnog stanja.

Da bi čovek bio zdrav I imao stabilan metabolizam, mora prestati da se truje hranom koja ubija.

Mora postati svestan svojih pravih potreba. Mora naučiti da uživa u hrani podjednako kao I u njenoj pripremi.

Hrana jeste naša potreba ali isto tako, ona je dar, dar koji nam je dat radi uživanja. Samo  mi u tom uživanju često preterujemo! Jer nije bitna količina, bitan je kvalitet!

Sledeci put kada sednete za sto,zapitajte se samo jedno: “ Zašto je dobro jesti baš  tu namirnicu? Da li možete da je zamenite sa nekom boljom I kvalitetnijom hranom? Da li vam ta hrana pruža sve ono što vašem organizmu treba da bi ostao zdrav I bio jak? “

Od: Olivera Nardeli

Sta je to hormonalna joga?

Hormonalna joga terapija je prirodna alternativa, kako za zene , tako I za muskarce, da se na prirodan nacin ponovo podstakne produkcija hormnona, I da se hormone dovedu u njihovu prirodnu ravnotezu.

Simptomi nastali usled opadanja I dizbalansa hormona mogu se znacajno ublaziti, odnosno mogu potpuno nestati uz redovno I pravilno vezbanje.

Kako funkcionise hormonalna joga?

Hormonalna joga je izuzetno dinamican, energetski snayanoblik joge, pomocu kojeg punimo I harmonizujemo nase energetsko telo, te putem koncentracije I vizualizacije usmeravamo energju u odredjene zlezde ( jajnike,nadbubrezne zlezde, stitnacu I hipofizu).

Pritom koristimo dinamicne polozaje tela, bastriku( tehnikudisanja) I tradicionalne tehnike usmeravanja energije.

Ko treba vezbati hormonalnu jogu?

Zene iznad 35 godina. Zene kod kojih je usledila prerane menopauza prouzrokovana fizickim opterecenjima na pr. sportiskinje koje intenzivno treniraju ili usled stresa.

Sve zene koje se ne zele podvrgnuti hormonalnoj terapiji ili je zele prekinuti.

U posebnim slucajevima mlade devojke sa menstrualnim krvarenjima ( jaka krvarenja, snazni bolovi, izostanak menstruacije I policisticni jajnici).

Zene sa neostvarenim majcinstvom.

Sve zene sa sledecim simptomima: nesanica, razdrazljivost,depresija, predmenstrualni sindrom, opadanje kose, gubitak lipida, suva koza, problem sa pamcenjem, glavobolje, migrene, bolovi u zglobovima, osteoporoza.

Autorka: Olivera Nardeli 

VAŠA ISHRANA MOŽE UTICATI NA ZDRAVLJE VAŠEG SRCA

MASNOĆEZasićene i trans masnoće mogu povećati nivo holesterola u krvi. Mononezasićene i polinezasićene (omega 3 i omega 6) masnoće pomažu u snižavanju nivoa holesterola. Kako bi imali zdravo srce, smanjite zasićene masnoće u Vašoj ishrani i zamenite ih nezasićenim masnoćama.Saveti za zdravo srce:Koristite margarin umesto putera.Odstranite kožu na piletini, masnoću sa mesa i izbegavajte obrađeno meso.Odaberite mleko, jogurt i sir sa manje masnoće.Kolače i keks jedite samo u posebnim situacijama.Jedite ribu bar dva puta nedeljno.

RAVNOTEŽA ENERGIJEAko unosite više kilodžula (energije) nego što ih sagorevate kroz aktivnosti, možete dobiti na težini. Za zdravlje Vašeg srca, neka Vam cilj bude da održite zdravu težinu birajući hranu sa manjom energijom (kilodžuli) i sa puno nutrijenata.Saveti za zdravo srce:Konzumirajte manje hrane koja sadrži puno šećera i masnoća i smanjite porcije u Vašim obrocima. Budite aktivni, ali se konsultujte sa Vašim lekarom pre početka vežbanja.

SOPostoje dokazi koji povezuju unos velike količine soli sa povišenim krvnim pritiskom. Visoki krvni pritisak dodatno opterećuje srce. Ako imate Visok krvni pritisak, redovno ga pratite i ograničite unos soli.Saveti za zdravo srce:Izbegavajte da dodajete so u jelo i ne stavljajte posudu za so na sto.Ukus hrane poboljšajte dodavanjem svežeg bilja i začina umesto soli.

VLAKNATopiva vlakna pomažu u održavanju zdravih nivoa masnoća u krvi smanjujući absorpciju holesterola. Za zdravo srce, odaberite hranu sa topivim vlaknima, poput hleba od celog zrna, žitarica, voća i povrća kao što su mahunarke.Saveti za zdravo srce: Započnite dan žitaricama od celog zrna.U ishranu uključite mahunarke dodavanjem humusa u sendvič ili pasulja u salatu.

ANTIOKSIDANSIHrana koja sadrži puno antioksidansa može smanjiti rizik od razvijanja KVB-i. Poznato je da antioksidansi pomažu u sprečavanju sakupljanja masnih naslaga u arterijama.Za zdravo srce, uživajte u voću i povrću raznolikih boja, koštunjavim plodovima i napicima koji sadrže antioksidanse poput čaja, kafe i kakaa.Saveti za zdravo srce:Opustite se uz šolju zelenog čaja.Jedite voće za užinu, a za vreme obroka napunite pola tanjira sa povrćem ili salatom.

OPTIMISTI IMAJU ZDRAVIJE SRCE .....

Published by Olivera Lola Nardeli · 3. svibanj 2015 u 2:02

Optimisti imaju zdravije srce....

Optimisti imaju duplo veće šanse da imaju idealno kardiovaskularno zdravlje.
Ljudi sa pozitivnim stavom prema životu imaju znatno bolje kardiovaskularno zdravlje, kaže jedna nova studija koja je ispitivala povezanost optimizma i srčanog zdravlja na preko 5.100 odraslih osoba.

,,Osobe sa najvišim stepenom optimizma imaju duplo veće šanse da imaju idealno kardiovaskularno zdravlje u poređenju sa pesimističnijim osobama’’, kaže glavni autor Rozalba Hernandez (Rosalba Hernandez), profesor socijalnog rada na Univerzitetu u Ilinoisu. ,,Ova povezanost ostaje jaka čak i nakon revidiranja rezultata u odnosu na društveno-demografske karakteristike i loše mentalno zdravlje.’’

Kardiovaskularno zdravlje ispitanika je mereno preko sedam parametara: krvnog pritiska, indeksa telesne mase, nivoa plazma glukoze natašte i seruma holesterola, unosa hrane, fizičke aktivnosti i pušenja – istih parametara koje je koristila Američka asocijacija za zdravlje srca da bi definisala srčano zdravlje i koje je koristila u kampanji pod nazivom ’’7 jednostavnih životnih pravila’’.
U skladu sa kriterijumima srčanog zdravlja Američke asocijacije za zdravlje srca, istraživači su davali 0, 1 ili 2 poena – što predstavlja loš, srednji ili idealan rezultat – učesnicima za svaki od ovih sedam parametara. Ocene su potom sabrane da bi se dobio ukupan rezultat kardiovaskularnog zdravlja. Rezultati su se kretali od 0 do 14 poena, pri čemu je viša ocena označala bolje zdravlje.
Učesnici, starosnog doba između 45 i 84 godine, takođe su popunili upitnik koji je procenjivao njihovo mentalno zdravlje, stepen optimizma i fizičko zdravlje, na osnovu medicinskih dijagnoza artritisa i bolesti jetre i bubrega.
Ukupni zdravstveni rezultati pojedinaca su rasli sa njihovim stepenom optimizma. Osobe koje su optimističnije su imale 50 i 76 posto više šansi da imaju ukupan zdravstveni rezultat u srednjem ili idealnom opsegu, respektivno.
Povezanost optimizma i kardiovaskularnog zdravlja se pokazala još jačom kada su dodate društveno-demografske karakteristike kao što su godine, rasa i etničko poreklo, prihodi i stepen obrazovanja. Osobe koje su bile najoptimističnije su imale duplo veće šanse da imaju idealno kardiovaskularno zdravlje i 55 odsto više šansi da imaju ukupan zdravstveni rezultat u srednjem opsegu, ustanovili su istraživači.
Optimisti su imali znatno bolji nivo šećera i holesterola u krvi od ostalih ispitanika, Takođe su bili više fizički aktivni, imali zdraviji indeks telesne mase i manje šanse da su pušači, kaže se u članku o ovoj studiji u januarsko-februarskom broju časopisa Health Behavior and Policy Review.
Ovi rezultati mogu biti značajni i na kliničkom nivou, s obzirom da je jedna studija iz 2013. godine pokazala da je poboljšanje ukupnih zdravstvenih rezultata za jedan poen povezano sa smanjenjem rizika od moždanog udara za 8 odsto, kaže Hernandezova.
,,Na nivou cele populacije, čak i ova umerena razlika u kardiovaskularnom zdravlju označava značajno smanjenje stope smrtnosti’’, kaže Hernandezova. ,,Ove pojave, za koje se pretpostavlja da se odigravaju preko biobihejvioralnog mehanizma, govore da strategije prevencije koje za cilj imaju promene u oblasti  psihološke dobrobiti – npr. optimizma – mogu da predstavljaju potencijalan način da Američka asocijacija za zdravlje srca ostvari svoj cilj i poboljša kardiovaskularno zdravlje Amerikanaca za 20 odsto pre 2020. godine.’’
Smatra se da je ovo prva studija koja se bavila povezanošću optimizma i kardiovaskularnog zdravlja na širokoj, etnički i rasno raznovrsnoj populaciji, u kojoj je uzorak obuhvatio 38 odsto belaca, 28 odsto Afro-Amerikanaca, 22 odsto ispitanika hispano/latino porekla i 12 odsto Kineza.
Podaci za studiju su dobijeni iz Multietničke studije o aterosklerozi, tekućem ispitivanju potkliničkih kardiovaskularnih bolesti koje obuhvata 6.000 osoba iz šest regiona SAD-a, uključujući Baltimor, Čikago, Oblast Forsajt u Severnoj Karolini i Oblast Los Anđelesa.
Započeta u julu 2000. godine, Multietnička studija o aterosklerozi je pratila ispitanike u periodu od 11 godina, uz prikupljanje podataka na svakih 18 meseci do dve godine. Hernandezova, koja je pridruženi ispitivač u ovoj studiji, predvodi tim koji vrši analize o ustanovljenoj povezanosti optimizma i srčanog zdravlja.
,,Sada na raspolaganju imamo podatke da ispitamo optimizam na početku studije i kardiovaskularno zdravlje deceniju kasnije’’, kaže Hernandezova, koja očekuje da studija bude završena 2015. godine.
Koautori ove studije su Kjari N. Keršo (Kiarri N. Kershaw) sa Severozapadnog univerziteta; Džunid Sidik (Juned Siddique), Honđan Ning (Honghan Ning) i Donald M. Lojd-Džons (Donald M. Lloyd-Jones), svi sa Severozapadnog univerziteta; Džulija K. Bom (Julia K. Boehm) sa Čepmen univerziteta; Laura D. Kubzanski (Laura D. Kubzansky) sa Harvard univerziteta; i Ana Dijez–Ru (Ana Diez-Roux) sa Dreksel univerziteta.
Nacionalni institut za zdravlje srca, pluća i krvi i Nacionalni centar za istraživačke resurse su finansirali ovo istraživanje.

VI STE POLJE  SVIH  MOGUĆNOSTI …

Zakon NEVEZIVANJA :   Ne veži se za svoje ciljeve , vezivanje nastaje iz svesti siromaštva. 

Zakon NEVEZIVANJA  kaže da ako želite bilo što iz fizičkog svemira, morate odustati od svoje vezanosti za to.

To ne znači da je potrebno odustati od namere ostvarenja svoje želje.

Odustajete od vezivanja za rezultat.

Vezivanje nastaje iz svesti siromaštva, jer vežemo se uvek za simbole.  Nevezivanje je  za svest bogatstva, jer se u nevezivanju nalazi stvaralačka sloboda.

Radost I smeh mogu nastati jedino na osnovu nevezivanja. Tada simboli bogatstva nastaju spontano I nenaporno. Bez nevezivanja postajemo  zatvorenici bespomoćnosti, beznadja, želja, iluzija, potreba, briga, tihog očaja, I ozbiljnosti – karakterističnih osobina svakodnevnog mediokritetskog zivljenja I svesti siromaštva.

Prava svest bogatstva predstavlja sposobnost sticanja svega što želite, kad god to želite I uz najmanji ZAKON NEVEZIVANJA tj. napor. Biti utvrdjen u tom iskustvu znači biti utvrdjen u mudrosti  neodredjenosti. U neodredjenosti ćete naći slobodu  stvaranja svega što želite.

Ljudi stalno traže sigurnost, a uvidećete da je traženje sigurnosti, vrlo providan postupak.

Sama vezanost za novac znak je nesigurnosti .

Oni koji traže sigurnost, trče za njom a nikada je ne nalaze. Sigurnost ostaje varljiva I providna  jer ona nikad ne nastaje samo iz novca. Vezivanje za novac uvek će stvoriti nesigurnost bez obzira  koliko ga imate u banci. Neki ljudi koji poseduju velike kolicine novca zapravo su najnesigurniji.

Odbacite vezivanje za poznato, zakoračite u nepoznato, I zakoračićete u polje svih mogucnosti.

Vaša spremnost da zakoračite u nepoznato u sebi ce uključiti I mudrost neodredjenosti. To znači da ćete svakog trenutka svog života, osećati uzbudjenje, pustolovinu, tajanstvenost.

Doživećete trijumf svog vlastitog duha.

Kad počnete da doživljavate neodredjenost, nemojte odustajati na pravom ste putu. Nije potrebno imati potpunu zamisao I krutu misao o tome šta ćete raditi sledeceg vikenda, sledeće godine, jer ako imate vrlo jasnu zamisao, o tome šta ce se dogoditi, I vezani ste za to, time ste isključili celi opšeg drugih mogućnosti.

Kada se vezujete gubite spontanost koja je deo polja svih mogućnosti. Kada ste vezani zamrznuli ste svoju želju I umesto beskonačne gipkosti , dobili ste krutu mrežu koja OMETA PROCES STVARANJA.

Ovo je svima jako zbunjujuće I teško je razumeti ali kad jednom shvatite biće vam prirodno I pitaćete se kako ranije do toga niste došli. Svi grešimo u istom!

Zakon NEVEZIVANJA  nije u suprotnosti sa Zakonom želje, namere I privlačnosti. Zapravo usko su povezani. Još uvek postoji namera kretanja u odredjenom smeru. Još uvek postoji CILJ!

E sada većina se pita Kako da imam cilj a da se ne vežem za njega?

Rešenje je u nasoj prisutnosti u SADAŠNJOSTI. Budjenje SVESNOSTI NA SVIM NIVOIMA.

PRIMENA ZAKONA NEVEZIVANJA : 

Kako aktivirati Zakon nevezivanja? Vrlo lako…Tako što ćemo reč  sutra I juče zameniti za DANAS

Evo nekoliko koraka : 

1. DANAS  ću se obavezati na nevezivanje. Dozvolit ću sebi I svima oko mene  slobodu da budemo kakvi jesmo. Neću kruto nametati rešenje problema I na taj način stvarati nove probleme. U svemu ću delovati bez vezivanja.
2. DANAS ću u svaki doživljaj ugraditi neodredjenost. Zbog moje spremnosti na prihvatanje neodredjenosti ,  Iz problema zbunjenosti, nereda I haosa spontano ce se pojaviti rešenje. Što više bude neodredjenosti to ću se više osećati sigurnim  na svom putu prema slobodi. Kroz mudrost neodredjenosti , pronaći ću svoju sigurnost.
3. Zakoračiću u polje svih mogućnosti, I očekivati  uzbudjenje koje nastaje kada sam otvoren beskonačnim izborima. Kada zakoračim u polje svih mogucnosti, doziveću zabavu, pustolovinu, čaroliju….

OVLADAJTE SVOJIM UMOM  , OVLADAĆETE SVOJIM TELOM  ... 

Svojim telom možemo uraditi sve što poželimo ako pre toga ovladamo svojim umom! 

Ovo saznanje staro je gotovo koliko I ljudski vek ali se nekako mislima nije pridavao toliki značaj koliko se to radi danas.

Moć  autosugestije je velika I neprocenjiva.

Ta saznanja su oduvek bila poznata sportistima, naučnicima I lekarima..Danas I običnim ljudima koji na ovaj način žele da poboljšaju svoj kvalitet života.

Nije potrebno da postignete nivo mudraca sa Istoka, ili postanete jogijski Guru ili japanski Samuraj , da biste snagom svojih misli pobedili slabosti tela I tako sprečili mnoge bolesti.

Autosugestijom možemo da pobedimo sve svoje strahove, da ovladamo svojim osećanjima I emocije držimo  pod kontrolom. Većina tih osećanja koje imamo , kao što su osećaj usamljenosti, samoće, patnje I bola, kao I osećaj straha su samo igra našeg Uma.

Ne dozvolite da vas Um vlada sa vama….Ovladajte vi  nad njim.

Osnovni CILJ  svakog treninga autosugestije je postići savršenu fizičku ravnotežu, dostići potpuni duševni mir , uspostaviti ravnotežu izmedju duha , tela I uma.

Znanja koja se koriste  prilikom mentalnog treninga daju neverovatnu moć samopouzdanja da odluke u životu počnete da donosite sami, bez  čekanja da to neko uradi umesto vas. Postaćete gospodari a ne robovi vlastitog uma.

Na čudesan način možete razviti osećaj samopouzdanja, I osećaj hrabrosti u svakodnevnim aktivnostima I projektima.

Jogijski teoretičari  su milenijumima unazad proučavali I analizirali odnos duhovnog I materijalnog  posebno uticaj psihe na telo, I obrnuto. I zaključili su što I većina savremenih sportskih trenera a to je da je učinak treninga  je barem 20 %  veći ako svoje misli potpuno usredsredimo na telo tokom vežbanja.

Psiho – fizioliogija je naime, davno dokazala  da svaka naša misao doslovce iste sekunde deluje na telo, želudac, creva, srce I mozak. Stoga tokom bilo koje vrste rekreacijskog ili vrhunskog sportskog treninga treba biti apsolutno koncentriran ne samo na ,, motoriku,, tj,  pravilno izvodjenje pokreta, nego na tetive, disanje I otkucaje srca.

Misli moraju dati impuls telu, podsticati ga ali I registrovati šta se desava  ,,s  druge strane,, u zglobovima, mišićima….

Vežbe joge imaju povoljan uticaj na moć podsvesti.  Vežbe se izvode polako , I kontrolisanim pokretima, pružaju izvanrednu priliku  da se ujedno radi I na mentalnom treningu. 

Naše misli nam od života mogu  učiniti Raj ali I Pakao !

Na nama je da odlučimo da li ćemo im to dozvoliti!

Autorka : Olivera Nardeli

Izadjite iz svoje zone komfora...

Published by Olivera Lola Nardeli · 31. listopad 2014 u 20:30

Da biste se razvijali morate izaći iz svoje zone komfora - to može biti nelagodno, ali nam donosi nova iskustva i spoznaje.

Mi se često krećemo isključivo u svojoj zoni komfora, gde tačno znamo šta, kako i kada funkcioniše, a neki ljudi to rade ceo život. Tu imamo sigurnost (a tome ipak težimo), osećamo se ušuškano, tu smo u svom svetu, domaći na svom „ostrvu” i uglavnom i ne želimo da upoznamo ništa drugo. 

Lični razvoj odvija se ipak uglavnom (a po mišljenju nekih trenera za uspeh „isključivo”) izvan te naše zone komfora. Moramo da pređemo izvan granica svoje zone komfora, što između ostalog može da bude i nelagodno, ali nam to donosi nova iskustva i spoznaje. Upravo taj izlet i pogled izvan svog domaćeg „ostrva” je dugoročno jedina mogućnost da proširimo svoju zonu komfora, da se razvijamo kao ličnost i postanemo samouvereniji i uspešniji. Tako kroz kratkotrajnu nelagodu dospevamo do velikog uživanja, razonode i uspeha. 

Poznata vežba za ovo: jednostavno prekrstite ruke. Obratite pažnju na taj poznati osećaj. A sada zamenite ruke i prekrstite ih ovoga puta obrnuto (savet: koncentrišite se pri tome na jednu ruku, biće vam lakše) Ok, jeste li uspeli? Kakav je sada osećaj? Čudan, neobičan? Najradije biste vratili ruke u vama uobičajen položaj? Tako je isto i sa našim ponašanjem i navikama. Ono što nam je poznato je ono što nam je milo, u šta imamo poverenja i našta smo navikli. To je oblast koju mi opisujemo kao „zonu komfora”. Sve što je izvan te zone, čudno nam je, neobično, delimično čak i neprijatno, svejedno da li se radi o ljudima, navikama, situacijama itd. Zona komfora je dobra i važna, u njoj razvijamo rutinu, imamo osećaj zaštićenosti, ušuškanosti i osećamo se sigurno. 

Nedostatak te zone je što u njoj ne možemo da se razvijamo i rastemo. Razvoj se dešava isključivo onda kada se upustimo u nešto novo, drugačije, neobično. Razvijati se automatski znači i proširivati svoju zonu komfora, a to znači da u budućnosti možete da izađete na kraj sa mnogo više različitih situacija i ljudi nego do sada.  

Iz ovoga zaključujemo: kad god imate osećaj da vam se dešava nešto neobično, neprijatno ili drugačije i novo onda to prihvatite kao šansu da proširite svoju zonu komfora! Šanse su uvek izvan naše zone komfora. Još jedno pitanje u vezi sa vašim rukama (koje ste nadam se u međuvremenu već opustili): dok trenirate taj novi položaj, stalno ga ponavljate sve dok se ne osećate dobro, vi još uvek imate pristup starom položaju, zar ne? Da, naravno! Sada ste dobili novu mogućnost kako možete da prekrstite ruke. Isto se dešava i kada napustite svoju zonu komfora, tada dobijate nove mogućnosti uz one koje već imate.

Promenite misli – izlečite život

Kada iskreno i svesno radite na sebi jednostavno shvatate da je Univerzum zaista čudesan i da ne postoje ograničenja kad krenemo stazom duhovnosti i ličnog mira.

Biti srećan i zadovoljan nije privilegija, to je naše rođenjem dato pravo! 

Kad god se odmaknemo od tačke naše dobrobiti, mi jednostavno nismo dosledni sebi, udaljavamo se od svoje suštine i teško nam je da oko sebe primećujemo uspehe, radosti i lepotu. Rešenje za sve u životu jeste u ljubavi prema sebi. Kad istinski zavolimo i prihvatimo sebe baš takve kakvi smo, kad počnemo da se oslobađamo potrebe da budemo nešto što drugi očekuju od nas, kad počnemo da malo više ugađamo sebi i da s vremena na vreme zastanemo i čestitamo sami sebi na svemu što smo do tog trenutka postigli, u nama će početi da se otvara neiscrpno polje mogućnosti i bićemo otvoreni za prosperitet svake vrste.

Svako od nas želi da živi u izobilju, ali ipak često možemo videti osobe koje sede skrštenih ruku, skupljene, stegnute. Teško je i zamisliti kako neko u takvom položaju može da primi za sebe bilo koju vrstu prosperiteta. Veoma je važno, kad osetimo da se i fizički skupljamo, da to osvestimo, raširimo ruke i kažemo: „Širim ruke ka izobilju svake vrste. Otvoren/a sam za svako dobro koje mi život šalje“. Prihvatanjem učenja i saveta Louise L. Hay i praktikovanjem pozitivnih afirmacija možete da unapredite svoj život na mnogim poljima, ali i da naučite da uživate u svakom danu!

Kada iskreno i svesno radite na sebi jednostavno shvatate da je Univerzum zaista čudesan i da ne postoje ograničenja kad krenemo stazom duhovnosti i ličnog mira.

Autor: Olivera Nardeli 

Kako se rešiti negativnih misli ?

Pre nego što odgovorim na pitanje kako se rešiti negativnih misli , prvo ću reći šta su negativne misli . Verujem da većinu ovde to itekako zanima. Negativne misli mnogi povezuju sa namerom čoveka da nekom nešto učini loše. Medjutim mi smo te namere manje više svesni.

Misli koje se nalaze u našoj podsvesti I utiču na naše emocionalno stanje tako što nam spuštaju vibraciju takodje su negativne I loše I one najčešće neopaženo prolaze kroz naš um a da mi toga nismo ni svesni.

Ljudi ne žele da shvate da ne mogu da rade Zakon Privlačenja dok ne osveste taj deo svoje podsvesti. Mnogi se plaše da pogledaju dublje u svoje srce I da se suoče sa demonima prošlosti, sa svojim Egom .

Ne možete privlačiti  dobre stvari u svoj život dok pre toga ne raskrstite sa svojim Egom.

Šta raditi sa takvim mislima ?

Mnogi bi rekli samo ih zanemari i zameni pozitivnim . Ali to nije baš tako u praksi jednostavno.

Naučila sam da svaki problem koji se pojavi rešavam u korenu a to znači odmah.

Pre nego sto počnem pristupati odredjenom problemu ja tražim uzroke nastajanja tog problema.

Dakle, kada znamo uzroke nastajanja tog problema , zašto sam se odredjena misao stvara , lakše je da je iskorenimo  iz svog uma. Posmatrajte svoj um kao baštu prepunu mirišljavih ruža. I medju tim ružama nalazi se korov koji sprečava ruže da rastu . Taj korov su vaše NEGATIVNE MISLI. Ruže su vaše pozitivne misli.

Da bi pozitivne misli rasle, negativne misli moramo iskoreniti iz svog uma.Kako?

Tako što ćemo naći uzrok njihovog nastajanja.

Napišite na papir vaše negativne misli . Zatim se zapitajte zašto ste na odredjenu situaciju razmišljali tako. Rešenje će se ubrzo pojaviti. Zatim negativnu misao zamenite pozitivnom. Na pr. Ja nikada neću naučiti da plivam. Zameni sa : Ja ću naučiti da plivam. Ja nikada neću naći posao. Zameni sa :  Ja ću naći posao. 

Ovo ponavljajte 21 dan jer je toliko potrebno mozgu da misao postane automatska.

Albert Ajnštajn je jednom rekao : ’’  Bez menjanja naših misli nećemo naći rešenje problemu kojeg smo mislima stvorili. I bio je u pravu.

Autor : Olivera Nardeli 

POZITIVNIM MISLIMA  POBEDITE ANKSIOZNOST!  

STANJE UMA

Ako mislite da ste pobedjeni, onda ste pobedjeni!

Ako mislite da ne možete  učiniti nešto, onda ne možete!

Ako mislite da ćete izgubiti, onda ćete izgubiti!

Ako želite da pobedite , ali mislite da ne možete , onda nećete pobediti.

Ako mislite da ste poraženi …Onda ste poraženi!

Ako mislite da nećete uspeti….Onda nećete!

Sve je to  STANJE UMA?  U sta ćete verovati?

Uspeh počinje sa voljom čoveka!

Vaš um veruje u sve što u više  puta  vidi I čuje!

Sve je to stanje uma!

U šta ćete verovati?  I kome ćete verovati?

Te stare anksiozne misli koje bi volele da unište vaš zivot? Ili da li možete odlučiti da usporite I da budete racionalniji I realisticniji?

Morali ste da mislite jasno da se uzdignete , morali ste da budete sigurni, pre nego što ste mogli pobediti.

U životcnim bitkama ne pobedjuju uvek snažniji muskarci I zene, ali pre ili kasnije oni koji pobede su oni koji misle da to mogu.

Ako mislite da vi to možete  učiniti….Učinicete to!

Ako mislite racionalnije I preokrenete vase misli onda  ne postoji niko I nigde, ko vas može povuci na dole.

Veliku ulogu u vašem životu ima ono što ćete vi izabrati da verujete!

Všs mozak čuje I veruje u sve ono što  mu vi kazete!

Autorka : Olivera Nardeli

Kako upravljati svojim mislima I promeniti njihov tok ?

Svaka  misao je energija, svaka misao ima svoje delove I svaka misao ima svoju fizičku manifestaciju.

To znači da potencijal koji je svuda oko nas čeka naše misaono delovanje  I taj se potencijal pretvara u očekivanu ili neočekivanu fizicku manifestaciju.

Misli su pokretač stvaranja materijalnog sveta. Današnja istraživanja pokazuju da je sve energija :  Naše telo, misli, trava, cveće, drveće, kuća.  Sve što postoji u našem materijalnom svetu je energija I ona se ne može poništiti ili izgubiti.

Energija može samo menjati svoj oblik I sadržaj.

Misli nastaju u mozgu. Mozak je organ koji troši najveći deo ukupne energije koja je potrebna za rad našeg tela. Mozak je organ koji troši 80% kiseonika od ukupne potrošnje našeg tela.

Misli koje se stvaraju u mozgu  zavise od  izbora  aktivnosti,  odmora, hrane, vode, disanja, slobodne volje I namere.

Ako mozak ima dovoljno energije I kiseonika naše misli su vedrije, pozitivnije , veselije, ugodnije, inteligentnije…

Ako mozak nema dovoljno energije I kiseonika naše misli su negativnije, tužnije…

Energiju I kiseonik u mozak  mi sami dopremamo  izborom aktivnosti , odmorom, hranom, vodom I disanjem.

Od vrste hrane koju unosimo u sebe itekako zavisi da li će naše misli biti pune energije ili ne .

Ovo nisu jedini načini  kojima dopremamo mozak energijom I kiseonikom , ali čine najveći udeo.

Ostali delovi su zanemarljivi.

I dok su hrana, voda I vazduh neophodni u funkcionisanju tela , a aktivnost I odmor odmah posle toga, sve navedeno je od presudnog značaja za naš misaoni proces.

Da bi telo moglo egzistirati potrebna mu je hrana, voda I vazduh. Ono sto unosimo u telo kao hranu , izrazito snažno utiče na naš život, na naše zdravlje posebno, ali I na naše misli.

Pojedini priznati filozofi iz prošlosti tvrdili su  čak ono čime se hranimo . to I postajemo.

Nepreradjena, celovita hrana biljnog porekla najbolji je izbor.

Naš je izbor hocemo li  se prikloniti društveno ustaljenim  normama ponašanja ili ćemo se držati  svojih  vrednosti.

Tako je naš  izbor hoćemo li dozvoliti da neko stvara naše misli ili ćemo ih stvarati mi  sami I tako napraviti izbor koji želimo stvoriti.

Svesnost o slobodi  izbora svojih misli dovodi nas do veličanstvene spoznaje da izborom svojih misli izaberemo I našu stvarnost.

Svaka misao je energija koja se nastoji materijalizirati.

Sva moc stvaranja životnih uslova kakve mi želimo je u nama, kroz slobodan izbor naših misli.

Naša je slobodna volja hoćemo li ovu spoznaju koristiti u svom životu ili ćemo I dalje odgovornost  za svoj izbor misli ( a time reči, I dela ) prepuštiti nekome drugom.

Mi  u sebi kroz izbor svojih misli stvaramo svoju sudbinu.

Zato budimo odgovorni u izboru svojih misli.

Autor : Olivera Nardeli